原料：冬瓜100克、毛豆100克、草菇60克、胡萝卜50克、姜末8克
 
    制作方法

    (1)冬瓜切小方丁块备用。

    (2)胡萝卜小方丁块备用。

    (3)草菇洗净煮熟切二瓣备用。

    (4)毛豆先焯水,水开之后,放5克左右小苏打毛豆放入焯15秒出锅,冲凉水备用。

    (5) 起锅,锅里放少许油,煸香姜末,放入冬瓜煸炒,加少许水略炒一会儿,加胡萝卜继续煸炒,炒致冬瓜呈半透明状,放入草菇及毛豆,翻炒几次,加少许盐和素易鲜(代替味精)调味,勾一点点薄芡淋几滴麻油出锅装盘即可。